Hogyan állítsunk fel reális, mérhető célokat testsúlyra, egészségre és erőnlétre?
1. Miért fontos, hogy a célunk konkrét és mérhető legyen? Képzeld el, hogy azt mondod: „Szeretnék egészséges lenni.” Ez olyan, […]
2025. augusztus 25.
Mi az energiaegyensúly – és miért olyan fontos?
1. Mi az az „energiaegyensúly”? 2. Mit mondanak a legfrissebb tudományos kutatások? 3. Egy valós esettanulmány – Sarah esete Hogyan
Miért számít az életmódváltás a tartós egészséghez?
1. Mi az az életmódváltás? 2. Igazi történetek és tanulmányok, amik bizonyítják: a) Diabetes és testsúly: FIN‑D2D program – Finnország