Gyakran ismételt kérdések
Ha valamire nem kaptál választ…
Teljesen rendben van, ha maradt benned bizonytalanság vagy kérdés.
Keress nyugodtan üzenetben, e-mailben vagy telefonon – szívesen segítek, akár az első lépésekben, akár egy konkrét döntés előtt.
Elérhetőségeim
Telefon:
+36 30 522 2663
E-mail:
geri@gerifitgym.hu
Miben más a Gerifit Gym, mint egy hagyományos konditerem?
A Gerifit Gym egy privát edzőterem, ahol nincs tömeg, nincs zaj, és nem kell sorban állni a gépekre. Csak Te vagy jelen az edzővel, teljes figyelmet kapsz, nyugodt, tiszta és igényes környezetben.
Szükségem van edzésmúltra, ha nálatok szeretném elkezdeni az edzést?
Egyáltalán nem! A legtöbb vendégünk teljesen kezdőként érkezik. Az edzéseket mindig a Te szintedhez igazítjuk, így biztonságosan és fokozatosan tudsz fejlődni.
Hogyan zajlik egy személyi edzés nálatok?
Az edzés 60 percig tart, teljesen személyre szabva. Bemelegítéssel kezdünk, majd az egyéni céljaidra épített edzésprogramot követjük. Közben folyamatosan segítek a helyes kivitelezésben, korrigálok, motivállak. Az óra végén nyújtással zárunk.
Mennyi ideig tart egy edzés, és mit tartalmaz pontosan a csomag?
Egy edzés 60 perc. A csomag tartalmazza a személyi edzést, az edzőterem bérletet, személyre szabott edzéstervet, táplálkozási tanácsadást, valamint privát, tiszta környezetet egyéni időpontban.
Hogyan tudok időpontot foglalni az edzésekre?
Telefonon vagy Online a weboldalon. Utána e-mailben egyeztetünk és közösen megtaláljuk a számodra legkényelmesebb időpontokat. Fix helyed lesz, így mindig tudod, mikor számíthatsz edzésre.
Mi történik, ha le kell mondanom egy edzést?
Ha előre jelzed (FONTOS! Legalább 24 órával korábban), az edzést díjmentesen áthelyezzük egy másik időpontra. Így nem veszíted el az alkalmat.
Használhatom a termet önállóan is személyi edzés nélkül?
Igen! Van önálló edzés bérletünk, mellyel havidíjért használhatod a privát termet nyugodt környezetben, edzői felügyelet nélkül. (Szintén időpont szükséges!)
Kaphatok étrendi segítséget is, vagy csak az edzésekre koncentráltok?
Igen, nálunk a táplálkozási tanácsadás az edzéscsomag része. Ha pedig mélyebb, személyre szabott étrendi támogatásra van szükséged, külön táplálkozási tanácsadás szolgáltatásunk is elérhető.
Mennyire biztonságos az edzés nálatok, ha eddig nem jártam konditerembe?
Teljesen biztonságos! Mindent fokozatosan tanulsz meg, az edző végig figyel rád. A helyes technika elsajátítása miatt elkerülöd a sérüléseket, és biztos lehetsz benne, hogy hatékonyan fejlődsz. (Ez csak személyi edzésre vonatkozik)
Van lehetőségem kipróbálni az edzéseket, mielőtt bérletet vásárolnék?
Igen! Első alkalommal egy próbaedzésen tudsz részt venni, ahol megtapasztalhatod a privát terem előnyeit és a személyes figyelmet.
Hány fő tartózkodhat egyszerre a teremben?
A Gerifit Gym privát terem, így edzés alatt max 4 Fő lehet jelen beleértve az edzőt. Nem kell másokhoz alkalmazkodnod.
Van öltöző és zuhanyzó?
Igen, öltöző és zuhanyzó is rendelkezésre áll, tiszta és higiénikus környezetben.
Hoznom kell saját felszerelést (pl. kesztyű, törölköző, kulacs)?
Alapvető dolgokat, mint törölköző, váltócipő használata kötelező. Az edzéshez szükséges minden eszközt biztosítunk.
Hogyan fizethetem ki a bérletet vagy a szolgáltatásokat?
Készpénzzel, banki átutalással és előre egyeztetett formában is tudsz fizetni. A lényeg, hogy számodra kényelmes legyen.
Van lehetőség ajándékbérlet vásárlására?
Igen! Ajándékutalvány formájában is elérhetőek szolgáltatásaink, így egy szerettednek is adhatod a lehetőséget az életmódváltásra.
Mennyi időn belül láthatok eredményt a személyi edzésektől?
Ez függ a céljaidtól és az életmódodtól, de általában már 6–8 hét alatt látható változás történik testben és közérzetben. A folyamat mindig személyre szabott.
Segítetek abban is, ha fogyni szeretnék, vagy csak izmosodni lehet nálatok?
Természetesen segítünk fogyásban, izmosodásban, alakformálásban is. Minden vendég más céllal érkezik, mi ahhoz igazítjuk az edzést és a táplálkozási tanácsokat.
Lehet hozzám igazítani az edzést, ha valamilyen sérülésem vagy egészségügyi problémám van?
Általános esetekben – kisebb mozgásbeszűkülés, régebbi sportsérülés után – természetesen figyelembe vesszük a korlátozásaidat, és ennek megfelelően állítjuk össze az edzésprogramot. Speciális vagy orvosi felügyeletet igénylő állapotok (pl. rehabilitáció, komolyabb sérülések, krónikus betegségek) esetén azonban mindenképp az arra szakosodott szakemberhez, gyógytornászhoz vagy rehabilitációs edzőhöz érdemes fordulni.
Mi történik, ha elfogy a bérletem, de szeretném folytatni? Automatikusan meghosszabbítható?
A bérlet nem hosszabbodik meg automatikusan, de egyszerűen tudsz újat vásárolni. Ha szeretnél folytatni, csak jelezd, és előre lefoglaljuk a következő időpontokat.
Van lehetőség arra, hogy barátomat/páromat is magammal hozzam edzésre?
Igen, van lehetőség páros edzésre is, külön egyeztetés után. Így motiválóbb és még élvezetesebb lehet a közös fejlődés.